Mocht je deze zomer nog wat festivals bezoeken en je wil nog "In shape" komen of voldoende fit worden om los te kunnen gaan in de moshpits, dan heb ik daarvoor een prima tip. Als je wil weten welke dat is, dan moet je vooral vanmiddag luisteren naar deze nieuwe aflevering van Bjorn's Beton Uur op Kink Distortion. Dan schotel ik je meteen nog even muziek voor van Machine Head, Avenged Sevenfold. Nile, Gruesome, The Ocean, Charlotte Wessels, Shadows Fall, Asphyx, Powerwolf, Man as Plague en Parkway Drive.

Playlist:
1. Machine Head – Davidian
2. Avenged Sevenfold – Hail to the king
3. Nile – Chapter for not being Hung Upside down on a stake in the underworld and made to eat feces by the four apes.
4. Gruesome – Frailty
5. The Ocean – Palaeoscene
6. Charlotte Wessels – The Exorcism
7. Shadows Fall – Thoughts Without Words
8. Asphyx – Deathhammer
9. Metal Factory – Deathhammer
10. Powerwolf – 1589
11. Man as Plague – Dolus
12. Parkway Drive – Vice Grip